헬스

헬스안내

유윤스포츠 헬스클럽에 등록하신 모든 회원님들께서 센터를 편안하게 이용하실 수 있도록
시설의 위치나 기구 사용방법을 익히고 운동을 시작하기 전에 몸 상태를 진단받아볼 수 있습니다.
이를 통해서 앞으로 어떤 방향으로 운동을 해나갈지 목표를 설정하게 됩니다.

 

  • 체성분검사 (inbody)
  • 건강상태 · 질병유무 · 운동목표설정및 상담
  • 부위별 스트레칭 방법
  • 웨이트 운동방법.유산소운동기구사용법
OT 이후 1:1개인트레이닝에 관심이 있으신 회원님들을 대상으로 회원각자가 원하는 보다 구체적으로
설정할 수 있게끔 도와드립니다.
이 단계에서는 체중감량 · 근육발달 · 체력강화 · 체형교정 · 재활운동 등 회원님의 운동목적에 맞게
프로그램을 설정하여 수업하고, 정리 스트레칭을 통해 상해를 예방해줌으로써, 1:1 개인트레이닝을
체험할 수 있습니다.

 

  • 준비 스트레칭(warm-up)
  • 운동목표에 맞는 프로그램을 통한 트레이닝(personal training)
  • 정리운동(cool-down)

- 운동순서
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※사진을 클릭 하시면 더많은 사진을 보실수 있습니다.

⊙ 헬스 / ìžìœ ì´ìš©

이용안내 이용시간 이용요금(원) 비고
1개월 3개월 6개월 12개월
월자유이용 (평일) 06:00~23:00 97,000 276,000 523,000 989,000 수시접수가능
1일1회 이용가능
운동복 제공
(토) 06:00~21:00
(일,공휴일) 09:00~20:00
일일이용 성인기준 12,000
오리엔테이션 신규고객 1회 무료 운동지도 서비스(쿠폰 및 일일 이용고객 제외)
헬스카드쿠폰 10매 80,000 구매일로부터 3개월 카드쿠폰 제시시 이용가능
20매 140,000 구매일로부터6개월
*매주 화,목 11:00~11:30 헬스회원 대상 무료 G.X수업 진행(스트레칭룸/월별 스케줄에 따라 변경 가능)
*헬스 입장 마감시간 후 샤워 및 사우나 이용불가
*평일 헬스장 이용 고객중 운동 후 샤워를 하실 고객께서는 마감시간 30분전까지 운동을 마무리하여 주시기 바랍니다.
*쿠폰 이용시 유효기간이 지난 잔여 매수는 소멸되오니 반드시 유효기간 내 사용하시기 바랍니다.

⊙ 헬스 / 퍼스널 ë ˆìŠ¨(상담 후 등록)

구분 강습요일 레슨비 헬스 입장료 비고
1 : 1 개별 상담 후
요일지정
개별상담 헬스 입장료 별도 1회 50분 수업
1 : 2(20% 추가 할인)

⊙ 헬스 / PT 스튜디오

구분 강습요일 레슨비 헬스 입장료 비고
1:1 또는 1:2 개별 상담 후
요일 지정
개별 상담 PT 수업일에 한하여 헬스장 무료 입장 1회 50분 수업

⊙ 최대 1:6 프리미엄 그룹 PT - 크로스핏, ì„œí‚·íŠ¸ë ˆì´ë‹, 슬링, ì• ë‹ˆë©€ 플로우, 택핏 등

강습시간 강습요일 레슨비(1개월) 비고
09:00 월, 수, 금 주 3일반 (220,000원)
/주 2일반(180,000원)
*그룹레슨은 헬스장과 별도의 공간에서 수업하며, 헬스이용료는 미포함된 가격입니다.
*1회 50분 수업
*3개월 등록시 10% 할인
*최대 1:6 수업으로 3명 이상 모일 경우
반 개설이 가능함
화, 목
10:00 월, 수, 금
19:00 화, 목
19:30 월, 수, 금
21:00 화, 목

PT - Personal Training

전문적인 교육을 마친 Personal Trainer 가 고객의 개인적 특성을 고려해서 체계적이고 과학적인 운동방법을 설계하며, 무엇보다 단시간 안에 가장 효율적인 운동방법을 제공하는 프로그램입니다.

1. 몸매 만들기 프로그램

언제나 건강하고 아름다운 몸매를 유지하기 위한 솔루션

2. ìžì„¸êµì • 및 통증관리 프로그램

스포츠의학을 전공한 운동전문가의 과학적인 운동처방

3. 그룹운동 프로그램

6인 이하의 소규모 그룹 운동

4. 어린이 ìžì„¸êµì • 및 성장 프로그램

자세교정을 통한 어린이들의 성장 촉진

5. ì „ë¬¸ì„ ìˆ˜ 운동 프로그램

각 스포츠종목에 맞는 운동수행능력 향상

6. 노인 운동 프로그램

- 삶의 질을 올려주는 고품격 노인 운동 프로그램

STEP1 상담
회원님의 건강상태 · 운동경험 · 과거병력 · 운동목표 · 라이프스타일 · 식습관 등을 상담하여 목표를 설정

STEP2신체측정
체성분과 신체치수를 측정하고 체력상태와 체형 · 근력 · 근지구력 · 유연성 등을 분석

STEP3 자세평가
앞모습,옆모습,뒷모습의 정적인 자세를 평가

STEP4 움직임평가
기능적인 움직임 7가지 항목을 평가

STEP5 목표설정
측정 및 평가들을 통해 나온 정보들을 토대로 목표설정

STEP6 프로그램 진행
목표설정을 토대로 고객 맞춤 퍼스널 트레이닝 프로그램 진행